Powróciłam 8-) Miał być przedostatni dzień regeneracji, ale nie wytrzymałam, bo nie byłam jeszcze w robocie. Dodatkowo powaliło mi się znów wszystko rodzinnie i musiałam się złachać... ______________________________________________________________________ SHAKE YOUR ASS - PRIVATE CHALENGE, dzień 1 Wypiski, 23.01.2012, DT Miska 1. jajcownica na [...]
Marta - postaram się chlać tej wody 2 litry dziennie i zobaczymy. Może pomoże - popaczymy :-D żre też wiesiołek i castagnus - liczę, że ten zestaw + woda + czysta micha rozwiąże problem ... Poniżej micha z wczoraj - ubogo dość, choć starałam się. Od 6.30 w delegacji, cały dzień podróży. Teraz widzę, że mogłam więcej szejka ukręcić }:-( [...]
Być może ujawnia się tu właśnie niedoskonałość ''zwierzęcego'' wyznaczania BV ... Poniżej więc zamieszczam dalsze fragmenty artykułu, nie wygląda to na dowcip czy luźne spekulacje, w skrócie: szczury, przy pomocy których wyznaczano BV białek (w latach czterdziestych ubiegłego wieku), posiadają o 50% (!) wyższe zapotrzebowanie na metioninę niż [...]
niedziela weeken cały przespany |-O wczoraj padłam po treningu na ponad 3h na sofie %-) dziś to samo, po południu nagle opadłam z sił... i znowu zaliczyłam kilkugodzinną zwałkę :)) jest to o tylke dziwne, że ja z natury nie drzemię w ciągu dnia- żebym nie wiem jak była zmęczona zwykle nie udaje mi się zasnąć w dzień ;-) DIETA liczona 140/80/200 + [...]
TYDZIEŃ SZÓSTY20 .04.15 - 26.04.15 wprowadzam małe zmiany: - mniej amam czyli DNT 120/180/80 i DT 140/210/80 :-) - marszobiegi wg planu, który robiłam w tamtym roku czyli 'od 0 do 45minut ciągłego wysiłku' bo dzięki temu z tygodnia na tydzień coś tam się zmienia dając mały progress/ postęp; w tamtym roku cm leciały mi na nim jak oszalałe także [...]